如何提高生活品质？9个方面让你的生活质量得到提升

时间：2024-12-31 20:40

来源：星座网

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如何提高生活品质？9个方面让你的生活质量得到提升

你的生活品质体现着你对待生活的态度，当你过着优质生活的时候，会让你更加热爱生活，也会有动力去为了更好的生活努力。

如果你是：想要提升自己的生活品质却没有行动的方向

想要改变自己每天浑浑噩噩追剧、打游戏的生活

想要让自己的生活质量更上一层楼

那就快往下阅读吧，我会将点细分，让大家针对自己不足的地方去进行改进，分成更细的点也为了让大家减轻阅读疲劳哦～高浓缩的干货送给你们～

心态

心态是提升生活品质的前提也是基础性的条件，首先你要有一颗热爱生活的心，每天早晨醒来面对新的一天都有愉快的心情，满满的正能量。说到这绿绿不得不cue一下自己在去年下半年的心酸史了，当时因为自己第一次离家很远并且和父母见面的次数也很少，每天早上醒来后的第一句话就是“好烦呐”，碰到活动会觉得好麻烦，不想做，导致我每天都很佛，坏运气也自觉的找到我头上来了～所以在2020年年初绿绿就立下flag，改变自己的心态，走出自己的舒适区，保持积极健康的好心情～

大家如果觉得最近不顺的话，就先从改变自己的心情开始吧！早上睁开眼告诉自己“今天又是元气满满的一天！”

元气满满的一天呀～

护肤

护肤是提升生活品质非常重要的一点哦，每天坚持护肤，不久就会收获水润Q弹的皮肤啦！如果你是学生党，可以去关注一些平价、性价比高的护肤产品，各种护肤产品所含的成分其实都是差不多的，关键是大家要了解自己的肤质，选择适合自己的护肤产品。

护肤其实不单单是护理自己脸上的肌肤，还包括手部、足部、唇部，平时还要注重自己头发和牙齿的护理，白皙透亮的肌肤配上柔顺的秀发，再加上白亮的牙齿，试问谁会不心动呢？

早晚都要护肤哦～

旅行

其实旅行也是生活中非常重要的一个组成部分，也是提升生活品质必不可少的一部分。今年过年绿绿回老家，看到邻居家的老奶奶因为几个月前摔了一跤，即使过去了很长时间，但她走路的时候仍需要借助拐杖，一瞬间我有一些恍惚。随着岁数的增长，人的精力也会变得很有限，所以当我们正值青春活力的时候就去折腾吧，在世界各地留下我们的身影。

旅行过程中拍下美美的照片，都会成为我们美好回忆的一部分，会让我们的生活更加有幸福感，我们的生活品质自然也会得到提升！

大家在旅行的过程中除了相机，记得带上纸笔哦，做一本属于自己的旅行手帐。

「风景是相同的，看风景的心情永远不会重复」

爱好

大家在生活中要有一个属于自己的兴趣爱好，并且要长时间坚持下去，单纯凭自己的兴趣去做一件事情，往往自己就会很喜欢那个过程，在做自己喜欢的事情的时候，内心就会充盈着愉悦，特别是自己的坚持在不久之后有了回报以后，那种喜悦的感觉将是不言而喻的～

也许有些人不知道自己的兴趣所在，那可能是自己在舒适区中待的时间太长了，没有勇气去尝试许多新事物，当你看到更多更广的事物或者事情的时候，大千世界总会有你感兴趣的地方的～去探索和发现吧！

气质

在气质这方面我想分成两部分，一部分是外在，一部分则是内在，其实内外是相辅相成的。

首先是外在，大家可以多去尝试不同的穿衣风格，学习穿衣搭配的技巧，让自己的外在更有范！同时还要注意自己的形体，每天坚持靠墙站立30分钟是矫正自己身形特别简单和高效的一种方式，大家不妨在家试一下哦！如果大家想要更好的塑形或者是练马甲线，可以尝试健身或者是瑜伽，都是很好的方式～

在内在方面肯定是离不开多读书啦！读书的重要性相信不用绿绿多说大家也都知道，但绿绿希望大家的阅读不要只停留于表面，把读书的任务简单化，绿绿认为在读书中进行简单的标注，或者是在读完一本书后可以去写自己的阅读感受，去上网查找关于自己所读的书的评论，这都会让自己的读书更加有效果～

对于不太爱读书的姐妹们，看优质的电影也是很好的一种选择哦～去找一些评分高的电影观看，同样在看完后写下自己的观影感受，或者去看自己所看电影的影评，充分感受电影中所表达的信息，提高自己的观影水平～

读书可以提高自己的内在气质哦～

仪式感

仪式感是与高品质生活环环相扣的，仪式感并非只是存在于节假日，也并非需要高奢的物品去体现，在生活的点滴出都可以彰显我们对待生活的仪式感。在书桌上摆放一盆绿植，定期给自己买束花，或者睡前点上香氛，这些都是生活仪式感的体现，同时也可以增加我们的幸福感～

环境

环境的影响力可是不容忽视的哦，环境可以塑造一个人，也可以毁掉一个人，所以大家在生活中要多去向优秀的人靠近，向她们学习好的生活习惯和生活态度，当周围都是比你优秀的人的时候，就会让你也变得更努力，更上进，生活品质自然也会得到提升啦！

日记

不知道大家有没有记日记的习惯，绿绿在这里给大家的建议呢就是每天都去写复盘日记和心情日记。复盘日记就是对自己一天的总结，把自己的不足记录下来，让自己在以后能够更加注意，并为第二天列好计划。心情日记呢就是记录自己的心情，将自己的一天完美收尾～这两个日记可是提升大家生活品质的利器哦，快去实践吧！