​背部刮痧的方法 教你五个简单易学的招数

背部刮痧的方法 教你五个简单易学的招数

刮痧是我国古代流传到现在的养生疗法之一，可以缓解疲劳，还可起到防病保健以及疏通经络等多种保健作用。那么刮痧的方法有哪些呢？下面教你5种简单易学背部刮痧的方法，一起来看看吧。

所谓背部刮痧，其原理就是抑菌中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法对经络的刺激，让局部皮肤发红充血，从而达到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃等作用。那么刮痧的方法是怎样的？

刮痧

背部刮痧的好处

1、活血祛瘀：通过对背部的刮痧，有助于调节肌肉的收缩以及舒张，让组织间的压力能够得到相应的调节，从而就可以有效的促进刮拭组织周围的血液循环。让组织的流量增加，最终能够达到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的目的。

2、防病保健：背部刮痧疗法针对疼痛性疾病、感冒发热、亚健康状态等有显著的疗效，此外，在防病保健以及轻度脏腑功能失调等方面也有极好的疗效。

3、舒筋通络：背部刮痧，在消除疼痛病灶的同时，也消除了肌肉的紧张感。肌肉在松弛的状态下，疼痛以及压迫症状就能够明显的减轻亦或是消失，同时对病灶的修复有促进作用。

4、排除毒素：刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)中能够让局部的组织形成高度的充血，血管神经在受到刺激之后就会让血管扩张，血流以及淋巴液就会有所增快，吞噬作用以及搬运力量也会相应加强，让体内的废物、毒素可以加速排除，从而让血液得到净化，这样就可以增强全身的抵抗力，还可以减轻病痛，并促进康复。

刮痧

背部刮痧的方法

1、先刮督脉：用方形刮痧板的其中一角，板身和皮肤的倾斜保持在45度，采用由上至下（大椎～骶骨）的方式刮拭督脉，每个动作需要重复5～8次，直至出痧为止。

2、用刮痧板的角面分别对刮拭以及督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧的肩胛缝，要让刮痧板紧贴人体的皮肤，力度要保持均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，之后再刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

温馨提醒：每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。