​坐火车时，别总是吃泡面，这5种零食记得带，路途再长也不怕

坐火车时，别总是吃泡面，这5种零食记得带，路途再长也不怕

无论是出差，还是旅行、回家，都离不开交通工具。而如果路途较远，想必大部分朋友都会和我一样选择火车或是高铁，安全又平稳，还可以在途中放松地睡上一觉。

长途出行短则七八个小时，长则坐上几天的时间也是有的。这时怎么能少得吃的呢？火车上卖的零食、盒饭太贵，很多人都会选择自己带上几桶泡面到车上泡着吃。这样虽然方便，但却不营养。不妨带上这5种零食，美味与营养兼具，在外也不“将就”。

1.坚果吐司

大家都知道，很多火车发车时间都特别早。上大学放假或者开学的时候，为赶火车总是早上四五点就起床，来不及吃早餐时，我就常常会在包里备上便携的面包片应急。

坚果吐司就非常不错，它将面包与坚果相结合，吐司的口感更富有层次。面包由阳光小麦和新西兰乳粉等制成，麦香浓郁，蓬松柔软。而加入的核桃仁、腰果等坚果碎与蔓越莓等水果干也经过科学配比，营养不打折。

均匀切片，独立包装，两杯奶茶钱就能买到一大箱。出远门前装上几个，在火车上当早餐，简单又营养，吃起来酸甜可口有嚼劲，十分抗饿。

2.黑豆浆粉

早餐除主食外，喝得也很重要。但是火车上的条件有限，不如自己常备营养满满黑豆浆粉，在凌晨或者半夜寒冷的时候，冲上一杯豆浆还可以为你带来一丝暖意。

我就喜欢囤一些三川归黑豆浆粉，因为它是纯粹的粗粮豆浆粉，食材表只有非转基因黑豆与黑米，配方简单无“腹”担。不仅选材用心，研磨方式也非常细腻，豆浆粉遇水即溶，冲出的豆浆口感更丝滑。

和常规豆浆粉不同，三川归黑豆浆粉采取独立小包装，体积小分量足，也不会占用行李箱多少地方。而且还不添加蔗糖，豆浆喝入口香甜又滋润，搭配吐司，营养更均衡。

3.香辣豆干

吃起来香辣爽口的辣条想必会勾起很多人童年的回忆，可是在人满为患的火车或者高铁上，并不适合吃这种气味较大的食物，不妨将油腻的辣条换成吃起来更营养的香辣豆干？

香辣豆干用到的豆干均为手磨豆干，由优质黄豆制成，豆干又嫩又滑又营养。再搭配上多种香辛料和正宗的四川辣椒，腌制出地道的川香味道，再浇上香油，口感更丰富。

小小一包，香辣豆干还没手掌大，价格也比较实惠。装在口袋里就能带上火车，气味不大，可以在自己的座位上大口吃，香辣过瘾有嚼劲，也不用担心会影响到别人。

4.荞麦面

在火车上，到中午或者晚上熬夜的时候，最难忍受肚子的饥饿。比起毫无营养又油腻的泡面，我还是更爱营养又低脂的荞麦面皮，根本不用水煮，像泡面一样用沸水泡三五分钟就好。

荞麦面皮的面饼与大部分泡面不同，非油炸方式，热量更低。而且面皮全部采用荞麦面粉制作，不含白面，粗粮制作更营养。内置的调料包也比较丰富，虽然咸香但并不油腻。

将面饼和调料一起放在桶里，再加热水浸泡，等几分钟就可以边看电视剧，边享受美味，吃起来Q弹劲道，还有麻酱味和酸辣味两种口味。

5.巴西莓糕

若是跟家人或是朋友一起坐火车，那会更加舒服，几个人在一起说说笑笑，时不时分享着吃些小糕点，嘴巴甜蜜心里也更甜蜜。大部分糕点都比较甜腻，而最近比较火的巴西莓糕就比较“百搭”。

而我之所以会选择七度方巴西莓糕是因为它不仅含有巴西莓粉，还加入藕粉、白芸豆粉、乌梅粉、魔芋粉等等十四种营养成分，多重相辅相成，碰撞出不一样的口感。虽然不含蔗糖，但食材本身和木糖醇调和，减腻不减甜。

而且比较方便的是，七度方巴西莓糕使用罐装设计，不仅卫生也很便携。口感甜而不腻，绵密湿润，带着其他谷物杂粮的天然清香，营养解馋两不误。

若是您有出行的需求，别总是在火车上吃泡面，包里备上这5样小零食，解馋又营养，让你在外也能嘴巴不寂寞。大家在选购的时候一定要选择正规厂家生产的零食，也要注意它们的保质期哦。