​上夜班对身体的危害有多大？

上夜班对身体的危害有多大？

夜班，这两个字对我来说现在听起来就头痛。干了五年的两班倒的工作了，每半个月一倒班，也就是半个月白班半个月夜班，真希望有一天能有实力逃离这种工作模式。

但是为了生活还是要继续。毕竟现在的生活、医疗、教育三座大山压的我们不敢停下。都知道夜班辛苦，但是他能给我们带来相应高一点的报酬。与此同时给我们身体带来的伤害也不容小觑。

1、生物钟紊乱

原本晚上是属于睡觉白天是属于工作的时间，但上夜班以后节律相反，变成了白天睡觉晚上上班，生物钟紊乱，可能造成慢性的睡眠障碍。经常性的倒班，造成睡眠质量不佳，容易疲惫，增加心血管疾病突发的风险。饮食不规律，增加造成肠胃疾病的几率。

2、脱发

发际线后移，不多说了我是深有体会，我已经开始考虑再过几年就要剃光头了。

3、记忆力减退

31岁的年纪，现在已经到了前一分钟想的事后一分钟就会忘掉

4、反应迟钝

特别是上了一晚上夜班之后表现的最明显，总感觉慢半拍。

5、头晕头痛

主要表现在每次倒班的前一个星期。头昏脑涨，没有精神。

（加油打工人，挣钱的同时也要注意自己的身体）